Drenagem Linfática

O que é

Drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem o objetivo de estimular o sistema linfático a trabalhar de forma mais acelerada.
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Resultados

O sistema linfático é composto por uma rede de vasos que leva o excesso de fluidos dos tecidos e órgãos (linfa) para a corrente sanguínea. Como o processo de chegada dos fluidos é mais intenso do que o de saída, esse líquido se acumula entre as células e pode causar inchaço e/ou dor.
Assim, ao estimular o sistema linfático, a drenagem traz diversos benefícios à saúde: redução do inchaço, melhora da celulite, maior hidratação e nutrição celular, melhora do processo de cicatrização, ajuda na circulação sanguínea, rápida reabsorção de hematomas, facilita a eliminação de toxinas.

Recomendação

Sempre consulte o Dr Leonardo Rodrigues para uma indicação específica ao seu caso

Para quem é recomendado

A técnica de drenagem linfática pode ser utilizada para reduzir o inchaço do rosto e do corpo em várias situações. Por exemplo, na gravidez, após cirurgia plástica, durante o período menstrual, devido ao consumo excessivo de sal e pouca ingestão de água, após lesões/traumatismos nos músculos, tendões ou articulações.

Para quem não é recomendado

Para pessoas com infecções agudas, neoplasias malignas (câncer) diagnosticadas ou em atividade, insuficiência cardíaca, hipotensão arterial, hipertireoidismo não tratado, asma brônquica grave e febre.

Como é o Procedimento

Embora a drenagem possa ser feita de forma mecânica (com aparelhos), a técnica manual é a mais comum. Para que seja eficiente, a massagem deve ser realizada sobre o trajeto dos vasos linfáticos, com movimentos leves, suaves e mantendo um ritmo lento.
Cada região do corpo pede um movimento diferente, sempre terminando em algum gânglio linfático. As manobras podem incluir movimentos circulatórios com os dedos, círculos com o polegar, pressão e deslizamento em forma de bracelete ou movimento de bombeamento.
O procedimento deve ser feito por um profissional habilitado e que saiba utilizar as técnicas corretamente.

Preparação

Tomar bastante água antes da sessão, e é normal sair da sessão com muita vontade de urinar. No dia, é recomendado evitar práticas como musculação, mas podem ser feitos exercícios aeróbicos.

Dúvidas frequentes